![教练说深蹲先屈髋究竟是什么意思 屈髋动作](https://img.wumaow.org/upload/tu/56996778.jpg)
教练说深蹲先屈髋究竟是什么意思
![3,注意先屈髋再俯身,然后就是膝关节屈曲,感受臀部的收缩张力. 屈髋动作](https://img.wumaow.org/upload/tu/56996779.jpg)
3,注意先屈髋再俯身,然后就是膝关节屈曲,感受臀部的收缩张力.
![2) 抗阻力屈髋 屈髋动作](https://img.wumaow.org/upload/tu/56996780.jpg)
2) 抗阻力屈髋
![屈髋屈膝运动,直腿抬高运动,下蹲运动,踢腿运动,有利于减少 屈髋动作](https://img.wumaow.org/upload/tu/56996781.jpg)
屈髋屈膝运动,直腿抬高运动,下蹲运动,踢腿运动,有利于减少"冻结
![(7)分合法:患者坐于凳边,髋膝踝关节各成90度,以足尖,脚跟交替为轴 屈髋动作](https://img.wumaow.org/upload/tu/56996782.jpg)
(7)分合法:患者坐于凳边,髋膝踝关节各成90度,以足尖,脚跟交替为轴
教练说深蹲先屈髋究竟是什么意思
3,注意先屈髋再俯身,然后就是膝关节屈曲,感受臀部的收缩张力.
2) 抗阻力屈髋
屈髋屈膝运动,直腿抬高运动,下蹲运动,踢腿运动,有利于减少"冻结
(7)分合法:患者坐于凳边,髋膝踝关节各成90度,以足尖,脚跟交替为轴