时间:2023-10-15 20:48:03作者:大毛
弹力带弓步蹲
弓步蹲一个被忽略的黄金动作据说比深蹲还有用
不论男女,练臀就是练气质,每天这样弓步蹲3分钟,瘦腿提臀
8. 下肢:弓箭步蹲
弓步蹲,一个练腿黄金动作!如何做一个标准的弓步蹲?
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