时间:2022-08-07 13:31:18作者:大毛
十种瑜伽坐姿详解
2,脚后跟交叠在一起,但是一开始做不到的人,可以从散盘坐的样子
以松腰为主的松脊功练法
(上)散盘坐姿, (中)单盘坐姿, (下)双盘坐姿
明星们都在学打坐,你还不练吗?
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