五毛美图【绳索侧平举】包含健身动作教学|好看的肩膀必练|绳索前平举(详细教程),侧平举有各种各样的做法,比如 单手持哑铃,或者 单手拉绳索,找到合适,绳索前平举 三角肌前束锻炼,全民健身第214课:体前单臂绳索侧平举,深度刺激三角肌中束!等图片的集合。