【压腿的正确方法图解】压腿的正确姿势

压腿练习:把上压腿必须保证姿势正确,特别是胯和上半身!

我们的侧压腿,从刚开始腿伸不直,头挨不到腿,手碰不到脚,到现在的都

初学压腿每天几分钟

把杆压腿