时间:2023-09-02 08:33:46作者:大毛
膝关节屈膝活动度增加的松动方法
5秒,重复10次)4,半桥运动(双上肢放置在体侧,健侧下肢弯起来(曲屈膝)
俯卧在床上屈膝,利用毛巾把脚拉近,大腿肌肉感觉到张力保持姿势30秒
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