肱二头肌锻炼方法之哑铃弯举

杠铃臂弯举 主要针对肱二头肌.

【粉丝q&a】二头弯举,如何减轻小臂代偿?两个诀窍,这样做!

想练麒麟臂,二头肌弯举你真的做对了?|肱二头肌|杠铃|哑铃_网易订阅

9491提到二头弯举,可能有些人觉得没什么技巧性,就是举起来放下