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坐姿屈膝

时间:2022-08-27 17:20:02作者:大毛

五毛美图【坐姿屈膝】包含坐姿屈膝动作要领: 1)身体略微向后倾斜,双手抓住边沿,两腿伸直,双脚,5,坐姿屈腿式,坐姿屈膝收腹 -坐姿屈膝举腿收腹,长坐姿准备,屈膝勾脚尖,双手拉住脚尖向身体一侧拉伸,小腿后侧比目鱼等图片的集合。
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瘦肚子每天5分钟瑜伽练起来

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2.坐姿抬腿(动态)

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坐姿屈膝上举怎么做效果最好坐姿屈膝收腹

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坐姿腿外展(图,百度拿,侵删)

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吐气慢慢屈膝,将双脚抬离地面,再吸气慢慢下放.

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