五毛美图【仰卧屈髋屈膝示意图】包含(7)分合法:患者坐于凳边,髋膝踝关节各成90度,以足尖,脚跟交替为轴,仰卧屈膝屈髋控制■空中踏车■卷腹■站立位腹部核心激活■弓箭步,动作要领:取仰卧位,屈髋屈膝,双手置于肋骨两侧,吸气时感觉肋骨向左右,仰卧屈膝,双手抱双膝尽力向胸,保持约5秒(数5),复置原位,放松数秒,再等图片的集合。