时间:2022-09-29 03:03:02作者:大毛
1.大腿前侧(股四头肌) 2.大腿后侧(股二头肌)3.下背 4.上背和下背 5.
一脚屈膝并轻拉住脚背,拉向自己的腿部,感受大腿前侧的肌肉有拉伸感
大腿后群拉伸1
方法五:拉伸小腿后侧
下肢常用静态拉伸动作解析
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