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大腿后侧拉伸动作

时间:2022-08-24 08:29:54作者:大毛

五毛美图【大腿后侧拉伸动作】包含( 拉伸动作都1个保持20-30秒,每个动作2-3组,每个拉伸动作都要收腰腹,运动后一定要拉伸这4个简单动作能放松肌肉塑造腿部线条哦,不管你练不练瑜伽这12个拉伸大腿后侧的动作一定要收藏好,睡前做做这10个拉伸动作,疏通全身堵塞,纾解一整天的疲劳_大腿等图片的集合。
大腿后侧拉伸动作

6,大腿内侧肌群的拉伸 正确动作是盘腿,脚心相抵后,在保持腰背挺直的

大腿后侧拉伸动作

拉伸腘绳肌,感受大腿后侧有较强的牵拉感,每次2组,每组30秒

大腿后侧拉伸动作

腘绳肌是大腿后侧一系列肌群的统称,是主要的屈膝肌群之一.

大腿后侧拉伸动作

收紧腹部,保持背部平直,膝盖保持离地 02 02 俯身右腿后侧拉伸 右大腿

大腿后侧拉伸动作

如何快速拉伸开腿部后侧的韧带?

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