【上斜哑铃推举】此动作与上斜杠铃推举相似,但动作可伸展的范围更大.

哑铃推举的关键要点,让你远离错误动作带来的风险

三角肌中束训练——哑铃肩上推举(图解 视频)

锻炼位置:斜方肌,三角肌,肱三头肌 动作提示: 1,肩上哑铃推举

哑铃的正确锻炼方法初学者记住这几个动作图解

上斜卧杠铃推举

上斜板哑铃推举

哑铃练肩怎样正确使用哑铃达到健身目的

动作教学站立哑铃推举