时间:2022-10-05 14:20:56作者:大毛
哑铃俯身划船找不到感觉?2个训练技巧,让你泵感增强
动作四:单臂哑铃划船
①俯身哑铃划船双手持哑铃站立,手臂伸直,哑铃置于身体两侧.
动作二:俯身哑铃划船
俯身反手哑铃划船
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