时间:2022-08-23 05:40:57作者:大毛
上斜卧推末尾,加入1个哑铃飞鸟动作,更有效刺激上胸肌肉
哑铃仰卧飞鸟主要锻炼胸大肌让胸肌中缝更明显
胸肌: 哑铃飞鸟
用哑铃飞鸟,练出卧推无法达到的宽度
哑铃飞鸟动作要领
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