时间:2022-09-19 02:00:21作者:大毛
呼气,收紧核心右腿屈膝向前吸气还原每侧练习10-12次 02,三点支撑式
体式分解:坐立在瑜伽垫上,右腿屈膝内盘,小腿尽量内收,成单腿金刚坐
08|半月屈膝式
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