糖尿病患者选择食物的标准是看gi(食物血糖指数)值的高低,gi值越低,对

【常见水果gi】

附上gi值表(选择gi值低的吃,粗加工绝对没错)

以下列出部分适合减重吃的水果,同时搭配gi值和热量提供给大家参考

这种水果一点不甜,但含糖量非常高│附权威最全gi值,建议收藏!