课前我们先来【青蛙趴】,孩子们回家也要坚持每天练十分钟哦,每天坚持

青蛙趴: 趴青蛙练的是稳定性和柔韧程度,拉伸大腿内侧韧带和肌肉,塑造

青蛙趴的好处

二,青蛙趴(胯部练习)这个需要长期坚持练习

基本功青蛙趴有什么作用?