五毛美图【俯卧后举腿】包含俯卧抬腿可以锻炼到我们的「臀肌,腿后肌与竖脊肌」,让我们扁平,【俯卧举腿】练习肌群:臀肌,腰背肌,关于仰卧举腿了解一下它的好处以及正确的动作姿势,(2)仰卧举腿20个一组,5组等图片的集合。