后背立直,脚掌心贴脚掌心,胯根打开,上手可以放在膝盖的位置,往下压
其它 我们的公开课~~家长一起走进课堂 写美篇我们的对脚盘坐压胯
这是基本功——对脚坐压胯
其它 周日4:40-一级预备班级基本功回家练习 写美篇1对脚坐-坐压小胯
对脚盘坐压胯——初级胯部的软开训练
后背立直,脚掌心贴脚掌心,胯根打开,上手可以放在膝盖的位置,往下压
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