五毛美图【哑铃提踵】包含负重提踵,坐姿提踵: 也可以采用小哑铃负重的形式,来对踝关节小腿肌肉一个加强.,坐姿哑铃单腿提踵的动作要领,无论是杠铃提踵还是哑铃提踵,都可以很好地增加训练强度等图片的集合。