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侧压腿的正确方法

时间:2023-01-04 23:15:08作者:大毛

五毛美图【侧压腿的正确方法】包含侧压腿身体侧对肋木等支撑物,右腿支撑,脚尖稍向外,举起左腿举起,脚跟,正压腿,侧压腿各做4个8拍.,现在晨练可以常见不少锻炼者在压腿过程中,动作没做到位,都不是很正确,2.侧压腿等图片的集合。
侧压腿的正确方法

练习者侧向压腿架,外侧腿站立,内侧腿伸直放在适当高度的横杆上.

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家长指导动作系列丨后腿软开能力训练折压腿

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在压腿时我们要用正确的方法.

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