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肩袖肌群拉伸动作

时间:2022-10-15 16:08:33作者:大毛

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2,拮抗肌群以及目标肌群的拉伸 胸部训练的拮抗肌为三角肌后束,所以

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1 拉伸过紧的肌肉 为了重新找回原本灵活的肩关节, 应该从肩部活动的


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拉伸斜角肌无力的肌肉的4部分1 增加后背菱形肌和斜方肌中下束的动作2

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