所以练好柔韧的一些动作.

【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)

武术基本功图解教程

侧压腿身体侧对肋木等支撑物,右腿支撑,脚尖稍向外,举起左腿举起,脚跟

压腿练习:把上压腿必须保证姿势正确,特别是胯和上半身!

侧压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)

基本动作:后压腿

家长在家帮助孩子压腿的方法与注意事项

弓步压腿