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上斜弯举

时间:2024-08-14 08:39:10作者:大毛

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单膝跪地让身体重心降低,将哑铃向上弯举并手腕外翻,当哑铃高度与肩部

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动作三:哑铃弯举

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健身#上斜杠铃弯举,锻炼肱二头肌!

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1.站姿哑铃弯举锻炼肱二头肌.

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上斜杠铃推举

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