时间:2024-08-14 08:39:10作者:大毛
单膝跪地让身体重心降低,将哑铃向上弯举并手腕外翻,当哑铃高度与肩部
动作三:哑铃弯举
健身#上斜杠铃弯举,锻炼肱二头肌!
1.站姿哑铃弯举锻炼肱二头肌.
上斜杠铃推举
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