时间:2022-06-02 11:36:09作者:大毛
慢慢伸直左腿直到感觉到左大腿后侧有拉伸的感觉,保持动作30-45秒
3,拉伸大腿后侧
1,站立位——大腿后侧拉伸
运动完之后,如何拉伸腿部肌肉,使腿不变粗?
最详细腿部拉伸教程
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