webp03器械倒蹬机训练-incline leg press坐姿器械举腿-leg extension

健身房器械坐姿腿弯举的多种使用方法

3.坐姿抬腿

俯身腿弯举动作七站姿提踵▼纯爷们儿们赶紧虐起来吧特别声明:以上

反向坐姿腿弯举如果健身房有哈克深蹲器械千万别忽视,在固定器械中练