时间:2022-10-03 15:09:24作者:大毛
29 坐姿后仰哑铃弯举
最全弯举动作合集!想要肱二头肌粗壮?赶紧跟着练就行!
二头弯举的训练中曲杆和直杆的区别以及宽握距和窄握距的区别
前臂肌群(01):正握弯举
想练麒麟臂,二头肌弯举你真的做对了?
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