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侧弯举

时间:2023-09-07 11:21:20作者:大毛

五毛美图【侧弯举】包含哑铃弯举训练要点来了练了这么多年居然不得要领,杠铃弯举训练经典二头肌动作却也有诸多缺点一起了解一下,侧弯举,15. 一根棒子系根绳教会锻炼臂力的方法-龙门架二头弯举等图片的集合。
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哑铃侧平举练手臂吗是可以得到一定锻炼的

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哑铃弯举注意这四个动作细节增加肌肉效果避免无用功

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哑铃弯举训练要点来了练了这么多年居然不得要领

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臂小臂保持垂直; 呼气哑铃两侧推起,拳眼相对 手臂伸直; 0 2 哑铃弯举


图片内容是:侧弯举
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杠铃弯举训练经典二头肌动作却也有诸多缺点一起了解一下

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15. 一根棒子系根绳教会锻炼臂力的方法-龙门架二头弯举

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坐式反握腕弯举

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哑铃弯举训练要点来了练了这么多年居然不得要领

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