时间:2023-09-07 11:21:20作者:大毛
当没有平面和躯干的支持,你的肱二头弯举依然能稳如泰山吗?
反握杠铃牧师凳弯举 肱二头肌锻炼
动作一:【正握弯举】
对付薄弱二头肌就用绳索集中弯举
如何训练哑铃弯举4个动作强化肱二头肌帮你打造强壮麒麟臂
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