蛙式压胯 要求:腹股沟尽量贴地面.

压胯

其它 舞蹈作业 写美篇 课后作业:练习基本功 图三:对脚坐压胯3分钟 图

我们的舞蹈老师对我们进行压胯动作 ,舞蹈的地基就是基本功,把握细节

四,仰卧压胯