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青蛙趴的正确姿势

时间:2022-08-21 01:09:34作者:大毛

五毛美图【青蛙趴的正确姿势】包含青蛙趴坚持五分钟,【跟练教程】8min趴着开大胯,青蛙胯 (中级) 解锁一字马:横叉,瑜伽青蛙趴,趴着趴着髋就开了,肚子平了,脸色好了!,方法2:青蛙趴进阶版等图片的集合。
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启蒙班的宝贝可以把三面叉换成趴小青蛙(坚持3分钟哦)

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二,青蛙趴(胯部练习)这个需要长期坚持练习

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青蛙趴:青蛙姿势准备好,两膝与屁股成一条直线,大腿与小腿90

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