五毛美图【屈腿两头起】包含腹直肌训练仰卧直腿两头起,单腿屈腿两头起,急速瘦腹动作3:两头起剪刀腿,单腿两头起练习方法:仰卧姿势,双臂头上伸直,腹肌发力,躯干与手臂抬起等图片的集合。