时间:2023-04-05 14:13:06作者:大毛
(2)俯身压胯:双脚脚心相对盘坐.
练功日常压腿and腰
基本功之——地面压前腿,对脚压胯
脚背立起来,可以让人帮忙压着下面的腿 注意: 手指尖点地,后胯根去贴
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