时间:2023-10-21 18:24:11作者：大毛
3.《压胯》:对脚坐,双手扶脚窝,肚子找脚,不拱背.压脚背2.
对脚盘坐保持后背直立向前压胯,"小滑梯"就出来啦,头抬起来,注意
对脚坐
其它 寒假亲子作业 写美篇 名称:对脚盘坐压胯 训练方法:1-2次,每次30
对脚盘坐压胯
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