时间:2024-09-11 23:15:20作者:大毛
在家健身打卡#哑铃斜托弯举,每组做12次,做4组,增肌手臂!
斜板正握弯举
1,单臂弯举单臂弯举是肱二头肌最常见的锻炼方式,需要双手各持重量较
仰卧上斜板哑铃弯举.
打造强壮二头肌:掌握正确的二头弯举姿势和关键要点
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