合理选择斜哑铃弯举凳子的角度以及重量,了解该训练动作进阶技巧_健康
弯举托板 可调节肱二头肌训练板哑铃力量弯举托板练杠铃锻炼固定架my
上斜哑铃弯举成就臂王饱满肌峰的动作很多健身新手不了解
反握斜托杠铃弯举【动图教学】同时锻炼肱二头&前臂肌群绝佳动作
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