时间:2022-09-08 14:35:40作者:大毛
单臂哑铃划船一个被你低估的练背动作
04 杠铃/哑铃俯身划船 前面三种都是借助器械练背,第四种回归自由重量
但是呢,单臂哑铃划船这个基本动作的站姿却有很多,每个姿势各有其优
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