时间:2022-09-17 22:51:25作者:大毛
2.哑铃俯身臂屈伸
俯身划船
时候我们双脚踏在瑜伽垫之上,双手放在耳朵边,动作开始时双腿交替抬起
哑铃直腿硬拉 步骤一: 持哑铃置于体前侧,屈髋俯身,躯干被哑铃自然
了解坐姿腿屈伸正确动作了解俯身腿弯举正确动作细节很重要
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