时间:2022-09-08 18:10:30作者：大毛
【动作教学】坐姿哑铃正握手腕弯举
背后腕弯举:2.
手腕弯举
昨天我们介绍了前臂肌群训练方法-反握腕弯举,包括以前的几种训练方法
坐姿哑铃手腕下压
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