时间:2022-10-03 07:52:32作者:大毛
二头肌练不大,一定要试试这3个动作!|肌肉|弯举|肘部|绳索_网易订阅
想练麒麟臂,二头肌弯举你真的做对了?
站姿集中式弯举主要健美肱肌和肱二头肌肌群,这个动作的训练比较集中
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