五毛美图【绳索弯举】包含绳索器锤式弯举拉力绳弯举拉力绳锤式弯举动作图解,每组左右交替各 5-8 次67第一个肱二头肌动作67绳索锤式弯举3,站姿绳索弯举,顶绳索弯举 练出饱满肱二头肌等图片的集合。