动作二:俯身腿弯举

腿弯举器:用于进行腿弯举动作,有俯卧和坐姿两种; 3. 上斜推胸器

坐姿腿屈伸▼坐姿腿开合▼俯卧腿弯举▼比你身材好的都在蹲腿你还有

坐姿腿弯举

了解坐姿腿屈伸正确动作了解俯身腿弯举正确动作细节很重要