时间:2022-06-03 08:51:28作者:大毛
动作二:坐姿大腿后侧拉伸
大腿后群拉伸
大腿后侧拉伸
动作1:俯身大腿后侧拉伸
6,大腿内侧肌群的拉伸 正确动作是盘腿,脚心相抵后,在保持腰背挺直的
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