时间:2022-06-03 08:51:28作者:大毛
舒展腘绳肌可缓解腿部酸痛通过大腿后侧的拉伸增加大腿的灵活性
大腿后侧拉伸:采用坐姿或者卧姿牵拉大腿后群即可
②呼气,身体逐渐向前倾,尽可能地接近脚尖,感受大腿后侧的拉伸.
6个靠墙拉伸大腿后侧的瑜伽动作,超级适合初学者!
俯身大腿后侧拉伸左/右
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/2668975.html