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大腿后侧拉伸动作图片

时间:2022-06-03 08:51:28作者:大毛

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舒展腘绳肌可缓解腿部酸痛通过大腿后侧的拉伸增加大腿的灵活性

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大腿后侧拉伸:采用坐姿或者卧姿牵拉大腿后群即可

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②呼气,身体逐渐向前倾,尽可能地接近脚尖,感受大腿后侧的拉伸.

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6个靠墙拉伸大腿后侧的瑜伽动作,超级适合初学者!

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俯身大腿后侧拉伸左/右

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