时间:2022-06-03 08:51:28作者:大毛
例如,大腿后侧肌肉拉伸
大腿后侧拉伸-3(同伴辅助)
第151讲:大腿后侧的拉伸动作,让你的柔韧性爆表
运动后肌肉拉伸,尤其适合大腿肉太多或者想跑步又怕粗腿的朋友,不限
( 拉伸动作都1个保持20-30秒,每个动作2-3组,每个拉伸动作都要收腰腹
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