时间:2022-09-01 21:11:20作者:大毛
动作2 开跨 (1) 青蛙趴
第四个动作 青蛙胯单边加垫子
每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿 ,一次
b:青蛙胯160度左右,膝盖与胯呈直线.
上课啦 开始趴小青蛙
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