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哑铃站姿提踵

时间:2022-09-21 02:08:21作者:大毛

五毛美图【哑铃站姿提踵】包含动作5,哑铃站姿提踵 进行10-15次,重复3-4组,动作5,哑铃站姿提踵进行10-15次,重复3-4组,站姿哑铃提踵,负重提踵等图片的集合。
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负重哑铃提踵

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用双手握住哑铃,不要弯曲臀部,感受小腿肌肉的拉伸.

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站姿提踵 【演示视频】 注意事项 动作要一下一下地来,协调好身体平衡

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哑铃提踵4×15

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