每天青蛙趴,改善o型腿

方法2:青蛙趴进阶版

瑜伽基本功矫正腿型的动作青蛙趴

青蛙趴纠正xo型腿改善骨盆前倾缓解腰痛提高髋关节灵活性热汗健身打卡

瑜伽基本功,矫正腿型的动作——青蛙趴!

基本功练习:青蛙趴——压大跨(后期教学)

瑜伽中的趴青蛙有什么好处

110青蛙趴改善xo型腿骨盆前倾拉伸

别小看青蛙趴,练对了缓解腰疼,改善xo型腿