图片来源:运动疗法与作业治疗动作要领:患者仰卧位,下肢伸展.

而当跖屈位(脚尖往下踩时),较窄部分的距骨进入踝关节内,骨结构之间

患者主动进行踝关节跖屈,背伸运动,每分钟15-20次,持续3-5分钟.

踝泵运动锻炼频次:跖屈,背伸运动每次坚持5秒,15~20次/组,每次5组,双

中也称为背伸,被定义为足背靠近小腿前表面的运动,而跖屈则是相反的