训练背屈,跖屈,每次2-3组,每组30-60秒,建议每天训练的总时间至少30
足跖屈和足背伸?
例如 肩关节屈伸:90°-0°-45° 附录:各关节的正常活动范围 (1)肩关
②踝关节背伸,跖屈活动.
进行跖屈训练时,轻轻地向下点脚趾,可以感受到小腿背侧肌群收缩
训练背屈,跖屈,每次2-3组,每组30-60秒,建议每天训练的总时间至少30
足跖屈和足背伸?
例如 肩关节屈伸:90°-0°-45° 附录:各关节的正常活动范围 (1)肩关
②踝关节背伸,跖屈活动.
进行跖屈训练时,轻轻地向下点脚趾,可以感受到小腿背侧肌群收缩